από μείωση της αντίληψης και περιορισμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον. Το σώμα υπολειτουργεί σε ότι αφορά στην δράση του. Τα άτομα που δεν κοιμούνται, δεν ξεκουράζονται και την επόμενη μέρα παρουσιάζουν νύστα και αδιαθεσία. Ο ύπνος είναι αναγκαία διαδικασία καθώς αν κάποιος δεν κοιμηθεί επί σειρά ημερών εμφανίζει συμπτώματα πέραν της κούρασης, όπως να ονειρεύεται (να έχει ψευδαισθήσεις) καθώς είναι ξύπνιος και να φτάσει σε επιπτώσεις και επιπλοκές που οδηγούν ακόμη και στον θάνατο. Κλασσικό είναι το παράδειγμα των κοτόπουλων που επειδή ήταν σε συνθήκες μόνιμου φωτισμού δεν μπορούσαν να κοιμηθούν και γεννούσανε αυγά χωρίς γεύση.
Ο ύπνος είναι μία θεμιτή κατάσταση για τους περισσότερους από εμάς. Είναι η λογική εξέλιξη μιας κουραστικής ημέρας. Ανάλογα με την ηλικία μας η διάρκεια του ύπνου αλλάζει. Στα μωρά 9 μηνών 12-16, ώρες την ημέρα. Στον ενήλικα οι 6-8 ώρες θεωρούνται αρκετές Αποτελεί μια ευχάριστη ανάπαυλα στον αγώνα της καθημερινότητάς μας. Χαλαρώνουμε, ξεκουραζόμαστε και κυρίως ανανεώνουμε τις δυνάμεις μας. Αποτελεί το ακατόρθωτο όταν μιλάμε για τα μωρά την νύχτα .(σιγά θα ξυπνήσεις το παιδί!).Υπάρχουν άνθρωποι που τον ύπνο τον έχουν στο τσεπάκι τους. Μπορούν να κοιμηθούνε όπου και να βρίσκονται. Όπου και να τους βάζεις και το κάνουν με αξιοζήλευτη άνεση, βρέχει χιονίζει.
Δεν αντιλαμβάνονται μια δυσάρεστη κατάσταση; κοιμούνται του καλού καιρού: κοιμάμαι βαθιά(τον ύπνο του δικαίου). Περνά μεταγωγικό δίπλα τους φοβερή φασαρία και αυτοί τίποτα. Είναι μέρα ή είναι νύχτα δεν έχει σημασία. Λέμε μάλιστα ότι κοιμάται σαν μωρό. Σε λίγα δευτερόλεπτα έχουν πάρει τον υπνάκο τους και έτσι διώχνουν την κούραση τους γρήγορα και αποτελεσματικά. Δεν εννοώ αυτούς που κοιμούνται στα πόδια τους. ( μόνιμα βρίσκονται σε υπνηλία)και δεν κάνουν τίποτα!
Όπως το καθετί στην ζωή μας ,την πεζή, ο ύπνος μπορεί να έχει προβλήματα. Δίπλα στους ''εύκολους'' υπάρχουν οι ''δύσκολοι'' άνθρωποι που είναι σε προσωρινή ή μόνιμη αϋπνία. Είναι φοβερά δύσκολοι στον ύπνο τους. Στριφογυρίζουν δέκα φορές στο στρώμα τους και δεν κλείνουν μάτι μέχρι τα χαράματα. Οι λόγοι ποικίλουν: το άγχος, η νευρικότητα φόβος του αύριο, ο πόνος και οι σκέψεις. Η αγωνία τους να κοιμηθούν τους καθηλώνει και όμως δεν τα καταφέρνουν. Αυτή η δυσκολία ξεκινάει ανώδυνα αλλά καταντάει χρόνια και ξεφεύγουν σε διάφορα ιατρικά και παραδοσιακά μέσα για να κοιμηθούνε λιγάκι. (γάλα, βαλεριάνα, ηρεμιστικά, αγχολυτικά). Στα χρόνια των μνημονίων οι Έλληνες διαχωρίστηκαν σε δύο κατηγορίες. Άγρυπνοι, που δεν μπορούν να κοιμηθούν λόγω οικονομικής κρίσης, λόγω χρεών, λόγω ακρίβειας και λόγω ανασφάλειας που τους κυριεύουν. Δίπλα τους υπάρχουν και οι κοιμισμένοι. Αυτοί που ότι και να τους κάνεις δεν θα ξυπνήσουνε επειδή δεν θέλουν να αναλάβουν δράση. Βυθισμένοι, στους καναπέδες τους, παρακολουθούν τα γεγονότα από μακριά και περιμένουν από τους υπόλοιπους να ξεκινήσουν την επανάσταση. Νοιώθουν ασφάλεια μόνο μέσα στο βαθύ τους ύπνο!
Ο ύπνος όμως μοιάζει με την γάτα. Σε πλησιάζει μόνο όταν τον αγνοείς και παραδίνεσαι εύκολα στα χέρια του επειδή μόνο έτσι πιστεύεις ότι μπορείς να επιβιώσεις. Στην ελληνική μυθολογία ο Ύπνος ήταν θεός ή δαίμονας, που αποτελούσε την προσωποποίηση του ύπνου. Σύμφωνα με τον Ησίοδο στη Θεογονία ο Ύπνος και ο δίδυμος αδελφός του, ο Θάνατος, ήταν «δεινοί Θεοί» που κατοικούσαν στον Τάρταρο, παιδιά της Νύχτας και του Ερέβους. Προσοχή Έλληνες ξυπνήστε πριν γίνει αργά και βυθιστείς στον Θάνατο!
